Forme 1 – La Terre
1 - Préparation 2 - Ouverture (avec cercle) 3 - Parer d'une main (Ban) 4 - Parer des deux mains 5 - Tirer (Loi) 6 - Presser (Jaï) 7 - Repousser (An) 8 - Simple manoeuvre 9 - Simple Fouet 10 - Lever les mains (+ Loi, Jaï, Ban) | 1111111111111111111111111111111 | 11 - La grue blanche déploie ses ailes 12 - Brosser le genou à gauche 13 - Jouer du pipa 14 - Brosser le genou à gauche 15 - Brosser le genou à droite 16 - Brosser le genou à gauche 17 - Jouer du pipa 18 - Brosser le genou à gauche 19 - Avancer et frapper du poing 20 - Fermeture apparente (tirer et pousser) |
Forme 2 – L’Homme
1 - Croiser les mains 2 - Reporter le tigre à la montagne 3 - Tirer, presser, repousser 4 - Simple manoeuvre 5 - Poing sous le coude 6 - Reculer et repousser le singe ( 5 pas ) 7 - Vol oblique 8 - Lever les mains ( & Loi, Jaï, Ban ) 9 - La grue blanche 10- Brosser le genou à gauche 11- L'aiguille au fond de la mer 12- Lever les mains comme un éventail 13- Tourner et frapper du poing 14- Avancer et frapper du poing 15- Parer, Tirer, Presser, Repousser 16- Simple fouet 17- Mouvoir les mains comme des nuages ( 4 pas ) | 18- Simple fouet 19- Caresser l'encolure du cheval 20- Séparer le pied à droite 21- Séparer le pied à gauche 22- Tourner et frapper du talon 23- Brosser le genou à gauche et à droite 24- Avancer et frapper du poing vers le bas 25- Tourner et frapper du poing 26- Avancer et frapper du poing 27- Coup de talon droit et demi Bouddha 28- Frapper le tigre à gauche 29- Frapper le tigre à droite 30- Coup de talon droit 31- Frapper les oreilles du tigre 32- Coup de talon gauche et droit (tourner) 33- Avancer et frapper du poing 34- Fermeture apparente |
Forme 3 – Le Ciel
1 - Croiser les Mains 2 - Reporter le tigre à la montagne 3 - Tirer, presser, repousser 4 - Simple manoeuvre 5 - Simple fouet 6 - Séparer la crinière du cheval à droite 7 - Séparer la crinière du cheval à gauche 8 - Séparer la crinière du cheval à droite 9 - Parer d'une main 10 - Parer des deux mains tirer, presser, repousser 11 - Simple manoeuvre 12 - Simple fouet 13 - La fille de jade lance la navette à gauche 14 - La fille de jade lance la navette à droite 15 - La fille de jade lance la navette à gauche 16 - La fille de jade lance la navette à droite 17 - Parer d'une main 18 - Parer des deux mains, tirer, presser, repousser 19 - Simple manoeuvre & simple fouet 20 - Le vol des nuages (3 pas ) 21 - Simple fouet 22 - Le serpent gui rampe 23 - Le coq d'or se tient sur une patte à gauche 24 - Le coq d'or se tient sur une patte à droite 25 - Repousser le singe (3 pas) 26 - Vol en diagonale | 111111111111111111111 | 27 - Lever les mains (+ Loi, Jaï, Ban) 28 - La grue blanche 29 - Brosser le genou à gauche 30 - L'aiguille au fond de la mer, 31 - Lever les mains comme un éventail 32 - Tourner et frapper du poing 33 - Le serpent blanc darde sa langue 34 - Avancer et frapper du poing 35 - Parer, tirer, presser, repousser 36 - Simple manoeuvre + Simple fouet 37 - Le vol des nuages (2 pas) 38 - Simple fouet 39 - Caresser l'encolure 40 - La main qui perce 41 - Tourner et croiser les jambes 42 - Avancer et frapper du poing vers le bas 43 - Parer, tirer, presser, repousser 44 - Simple manoeuvre + Simple fouet 45 - Le Serpent qui rampe 46 - Avancer et former les 7 étoiles 47 - Reculer et chevaucher le tigre 48 - Tourner et balayer le lotus 49 - Bander l'arc et tirer sur le tigre 50 - Avancer et frapper du poing 51 - Fermeture apparente 52 - Croiser les mains |