Revenir à Le Taï Chi Chuan

Les niveaux internes de travail

 

spirale - mouvements internes
Une fois la mémorisation d’une forme acquise, il est nécessaire de la revoir pour l’approfondir à partir de différents niveaux internes :

Les Yin / Yang dans la forme

Pour comprendre la polarité essentielle du Tai Chi Chuan et préparer les prochains niveaux.

On considère plusieurs “sous-niveaux” à travailler : Les directions, la respiration, le poids dans les jambes, la flexion …

Les spirales de bras et des jambes

Dans le mouvement, pour développer l’énergie dans l’action en relation avec le souffle. Permet aussi de comprendre comment le mouvement parcourt le corps en partant des pieds pour s’exprimer dans les mains.

Le mouvement du centre

Moteur physique de l’action de tout le corps, il est aussi le centre énergétique ( Tan tien).

Permet de développer la notion de présence centrée.

Le souffle interne

Respirations dite “inversée” étroitement associée à la globalité du corps en mouvement.

C’est la porte réelle du développement de l’énergie interne.

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